ジャンプで大事なのは足だけではありません。 ポイントは3つ。 拇指球を意識する 肩甲骨を閉じて腕を大きく振る リラックスして跳ぶ 跳び方(体の使い方)が下手だとジャンプ力も小さくなる。 鍛えるより練習してみよう。 ではまた。
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