不安をなくす古のテクニック

昔からやっていて、今も使い続けている不安をなくすテクニックがある。

1. 最悪を考える
2. 最悪を受け入れる
3. 最悪を改善する方法を考える

1まではしかできていない人が多いのではないだろうか。

私もそうだ。

意味ないと思っていたが、2.3までやってみよう。

ではまた。