朝7:30ごろ起きて、また寝て、また起きて、寝る。 繰り返していたら10:00がきて、眠くもないのに起きたくなくなる。 起きるのが面倒になる。 だらだらするのはいいけど、それで精神的にだるくなったり暗くなったりするのがよくない。 寝る前に、次の日するこ…