アラサー男子の精力促進！

アラサーになると

性欲はあるのに、精力が落ちてくる。

精力促進のためにできること

• ニラ
• ごま
• レバー
• にんにく

これらをたべる

つまり、レバニラもやしを食べる

ですね。

あとは、筋トレです。

ゆっくりスクワット

がいいそうです。

普通の倍くらいの時間をかけてするのがいい

レバニラは週に２日くらい。

スクワットはお風呂上がりに毎日します。

ではまた。