睡眠が大事

前回テニスでふらふらしてたのはやっぱり睡眠不足だった。

前日にうまく寝られず夜中に何回か起きた。それでもけっこう寝たとおもったけど、テニスでふらつくくらいには疲れが取れてなかった。

今回のテニスは余裕でできた。

テニス終わりも眠くない。

昨日はきっちり８時間寝れたからだ。

途中で起きずに寝るっていうのはほんと大事よ。

ではまた。