睡眠不足はすべての敵

夜寝るのがおそい。

11時過ぎてる。

帰る時間がおそいとか、晩ごはんの時間が遅いとかいろいろ原因はあるけど

１番やばいのは、ベッドにスマホを持ち込むこと。

触っちゃう。

You Tube見ちゃう。

寝られない。

今日は、リビングに充電器置いて、スマホをベッドに持ち込まない！

ではまた。