朝活続いてるね

6:45までに家を出る

平日はこれを毎日続けようと決めて３日目です。読書の時間も増えるしいい感じです。

大事なのは寝る時間。

９時半には布団に入ること。

さらにお酒の量と水の量。

お酒は缶2本までです。

自然と６時前に目が覚めるようになりました。

早起きは早寝から。

ではまた。